Hírek
2013. Április 26. 08:32, péntek |
PR
Forrás: fotó: kronstantinople.blogspot.com
Kezdd el te is, sportolj hetente legalább 3x1 órát!

A legformálóbb tavaszi sportok. Hacsak nem vagyunk a szobabiciklizés megszállottjai, a tavasz több sportolási lehetőséget rejt magában: íme, a legegyszerűbbek!
Elsőnek itt van például a biciklizés, melyhez tavasszal különösen jó idő kínálkozik. Csak az eső tarthat vissza minket, bicajjal bárhová könnyedén eltekerhetünk, sőt túrákat is szervezhetünk. Ilyenkor még nincs rekkenő hőség, és élvezhető a kellemesen melegítő nap és a hűvös szellő.
A bicajozás előnye, hogy állandó mozgásban tart, javítja a vér oxigénellátását. Mozgatja a hasizmokat is, a karokat és a vállakat, a lábakról nem is szólva. A kerékpározás aerob mozgásforma, és attól függetlenül, hogy hatását csak a combban érezzük, mindenünket átmozgatja.
Léteznek sportok, amelyekhez a saját testünk erejét kell használnunk, ha formálódni, izmosodni akarunk. Például a futás minden formája csak a saját súlyunkat használja. Ez a leggyorsabb és leghatékonyabb kalóriaégető mozgás, a lábakon pedig formálódik az izom, szépül a vádli. A futás adagot csak türelmesen és fokozatosan szabad emelni. Az aerob kapacitás már az elején javul, valamint nő a keringési rendszer hatékonysága.
NIKE futócipők, futóruházat 20 % kedvezménnyel az USA Sportban (Dombóvár, Spar Üzletház)
A mozgás támogatója az USA Sport.
Ezek érdekelhetnek még
2025. Július 03. 16:43, csütörtök | PR
Időjósból időutazó: Németh Lajos a Szigetvári Várban kalandozott ,Vitézzé avatták
A Szigetvári Zrínyi Vár falai között barangolt a népszerű meteorológus Zrínyi Miklós nyomában. Hiteles, szórakoztató élményeken keresztül mutatta be elődjeink történelmi örökségét!
2025. Július 03. 16:28, csütörtök | PR
Németh Lajos jelenti: „A Szigetvári Gyógyfürdő fölött, mindig ragyog az ég!”
Németh Lajos, a Szigetvári Gyógyfürdő vendégeként kutatta a fürdő látható és láthatatlan kincseit és csodáit.
2025. Június 30. 14:55, hétfő | PR
Összefogás a fővárossal a klímasemlegesség jegyében
az együttműködés célja a fenntartható fejlődés és innováció elősegítése
2025. Június 18. 09:59, szerda | PR
Új korszak az innovációban?
a magyar cégek több mint kétötöde alkalmaz mesterséges intelligenciát