Figyelemmel kell lennünk szervezetünk valódi folyadékigényére: szervezetünk kb. 70%-a százaléka víz, melyre a nagy melegben különösképpen vigyáznunk kell a harmónikus működésért.

Kevésbé javasoltak a palackozott, szénsavas-cukros üdítők, ha módunkban áll, készítsünk saját házi limonádét. A cukrot helyettesíthetjük mézzel, vagy nyírfacukorral, amelyeket a szervezet is könnyebben bontja le, mint a finomított cukrokat. Adjunk hozzá ízlésnek megfelelően frissen facsart citromot (lehetőleg biot, kevéssé javasolt a citrompótló alkalmazása), és 2 dl vízhez 1 teáskanál borsmenta vizet.

Az aromavizek alkalmazásával egy ízletesebb üdítőt tudunk elkészíteni, melyek élettani hatásukkal is kiegészülnek: a borsmenta kiváló hűsítő és tonizáló; a citromfű frissítő és nyugtató; a zsálya segít a hőháztatrásban és verejtékezésben; a rózsavíz pedig testünk harmonizálásában (nem véletlenül isszák a törökök is vele limonádéjukat).

Együtt is alkalmazhatunk több féle hidrolátumot, 1 liter vízhez 1-2 evőkanálnyi mennyiségben keverve.

Nagyszerű ötvözet a borsmenta-citromfű-levendula párosítása. Finom íze mellett hatékonyan frissít, és oltja szomjunkat.

Termékek elérhetősége és bővebb információk alkalmazásukról ITT.